はじめてのご利用に🌿200円OFFクーポン【harunohi10】

1/2

もう限界…な日に読むPDF|ストレスで心が折れそうなときの、HSPのためのセルフケア習慣集(全12ページ/PDF形式)

feevera_limit-day-care-ver1.pdf

¥980 税込

なら 手数料無料の 翌月払いでOK

ダウンロード販売の商品
購入後にDL出来ます (469133バイト)

もう何もできない…そんな日こそ、開いてほしいPDFです
心と体が、これ以上がんばれないときに。
無理せず、そっと寄り添う“静かな避難所”をつくりました。

朝から何もする気が起きない。
SNSを見るのもしんどい。
人の声や何気ない言葉に、心が刺さる。

小さな家事さえできない日。
食べること、動くこと、ただ息をすることさえ、つらく感じる。

「もう限界かもしれない」
そんなふうに思ってしまう日があっても、何もおかしくありません。

このPDFは、そんな“もうがんばれない日”に開いてほしい一冊です。
気力がなくても読める、やさしい言葉と静かな時間を詰めこみました。

■ このPDFでできること(全12ページ)
限界までがんばっていた自分に気づくチェックリスト
 → 自分を責める前に、まず「よくがんばってきたね」と声をかける準備を。

「遅れてる気がする」気持ちをほどく視点
 → 周りと比べて苦しくなる心に、やさしい区切りを。

「何もできなかった日」をまるごと肯定する言葉
 → 自分の存在そのものを否定しないで済むように。

エネルギーがゼロの日でもできる「3分だけの整え習慣」
 → 動けなくてもいい。ほんの少しの呼吸を整えるだけでも。

自分を責めたあとに試してほしい「やさしい対話ワーク」
 → 自分の声を聞いて、自分の味方でいられる時間。

心が空っぽなときに読む“助けのことばカード”
 → 誰かに言ってほしかった、そっと支える言葉を届けます。

「大丈夫じゃなくていいよ」と伝えるあとがき
 → 自分のつらさにふたをせず、受けとめてあげるきっかけに。

■このような方へ
何もできない日、自分を責めてしまう

HSP・感受性の強さで日々疲れやすい

頑張っても頑張っても、心がついてこない

比較やプレッシャーで気持ちが沈みやすい

静かに休める言葉だけに包まれたい

■ 商品情報
形式:PDFデータ(ダウンロード形式)

ページ数:全12ページ

価格:980円(税込)

閲覧対応:スマートフォン/PC/タブレット

販売形式:購入後すぐにダウンロード可能

※ 無断転載・転売・再配布は禁止されています

※ 医療・治療・診断を目的とした商品ではありません

※ 心の不調が長く続く場合は、専門機関へのご相談もご検討ください

■制作・著作
feevera(フィーヴェラ)
文・構成:ゆら葉(Yura Ha)
https://feevera.com/

「大丈夫」じゃなくても、あなたはあなたのままでいていい。
今日ここまで来られたこと、それだけでじゅうぶんです。
すべてのページを読む必要はありません。
どこか一行でも、あなたの心に届く言葉が見つかれば、それでいい。

このPDFが、誰にも見せない涙の隣で、そっと寄り添えますように。
あなたが、あなた自身の味方になれるように。

  • レビュー

    (0)

  • お支払い方法について

¥980 税込

最近チェックした商品
    同じカテゴリの商品
      セール中の商品
        その他の商品